谢菱道：“今天我带你们练一套新的炼体术，是之前的炼体术的进阶版，等会我先做一遍给你们看，然后再教你们。”
杨芸溪举起手，乖巧的问：“我们可以跟着你一起做吗？”
谢菱意味深长的看着他们：“当然可以，就怕你们做不出来。”
白鹤一听这话就觉得自己的舞蹈特长遭到了质疑，他们之中，他是跳舞跳得最好的，就连谢菱也比不过他，没道理谢菱能做的动作，他却做不出来。
白鹤不服道：“你尽管放马过来，我要是做不出来，我名字就倒过来写！”
谢菱：“没新意，能不能赌点好玩的？”
白鹤刚想说话，杨芸溪的眼珠子咕噜噜转，抢在他前面道：“他要是做不出来，就给我们做一天小弟！”
白鹤：？？？
白鹤看着杨芸溪：“你是真不拿我当人啊。”
杨芸溪挑衅道：“这么没自信，我可是觉得你一定会赢，所以才会这么说的。”
说着，杨芸溪朝其他人使了个眼色。
季青桐立马吹起彩虹屁：“是啊，之前看你的演唱会，跳的可好了，而且都是一些高难度的动作，特别厉害，你肯定可以的！”
萧雯：“小白加油！”
楚奕栩于心不忍的看着他：“你要是实在不行就算了。”
傅璟琰：“炼体术跟跳舞不一样，我看还是算了吧。”
谢菱：“这个好玩，不过我不强求啊。”
被他们一激，白鹤的胜负欲立马就上来了，他毫不犹豫道：“就赌这个，我要是做不出来，我今天就给你们当小弟！”
谢菱忍着笑道：“行，我也不欺负你，只要你能做出第一个动作，就算你赢。”
白鹤：……听到她这么说，莫名有种想反悔的冲动。
很快，炼体术开始了。
谢菱和白鹤一前一后的站着，其他人已经自觉让开了，他们一脸兴奋的看着白鹤。
谢菱开始动了，因为要让其他人看清楚她的动作，所以她做的很慢。
她的一只脚站在地上，另一只脚抬起，慢慢往上……
一开始，白鹤自信满满的跟着她做，还有空跟杨芸溪他们插科打诨，但是慢慢的，整个广场上鸦雀无声，白鹤看着谢菱的姿势，整个人都僵在原地，抬起的手不知道该继续还是该放下。
场面既尴尬又好笑，但是没有一个人笑，因为他们的注意力全都在谢菱身上。
她的动作已经超越了人体极限，手脚以极其刁钻的姿势缠绕在一起，周身散发着特殊的磁场，所有人的目光都忍不住被她吸引。
几秒过后，谢菱结束了炼体术的第一个动作。
她转头看向白鹤。
白鹤依旧维持着刚才的姿势，一只脚抬起，一只手背在身后，另一只手举到额前，脸上的表情可以用目瞪口呆来形容，看起来像一只不怎么聪明的猴子。
谢菱戏谑道：“怎么样，能做出来吗？”
白鹤：……
他感觉自己的脑子嗡嗡响，这个动作是个人都做不出来吧！
可问题是，谢菱做出来了，她不光做出来了，现在还问他能不能做出来。
他当然是……做不出来的。
想到刚才的赌注，白鹤无比悔恨，恨不得穿回十分钟前把自己摇醒。
然而现在事已成定局，他只能含泪认下。
白鹤擦了擦眼角不存在的泪水，憋屈道：“做不出来……”
杨芸溪回过神，听到他这么说，顿时哈哈大笑起来。
她跑到白鹤面前，双手叉腰，趾高气昂的道：“白小弟，你今天就好好服务我们吧！”
白鹤翻了个白眼。
谢菱倒是没有嘲笑他，反而对其他人道：“好了赌约结束，现在我开始做炼体术了。”
其他人顿时浑身一震，一想到刚才的动作，都忍不住咽了口口水，然后乖乖走到谢菱的身后站好。
见他们都已经准备好了，谢菱开始做炼体术。
白鹤他们努力跟着谢菱的动作，跟是跟上了，只是他们只能做出每个动作的前半部分，后面的动作完全做不出来。
一套炼体术做完，谢菱停下来，问他们：“感觉怎么样，是不是挺简单的。”
众人：？？？
你管这叫简单！
就连最淡定的傅璟琰也忍不住变了神色。
他知道这应该是谢菱说要教他的精神炼体术，他知道难，但是没想到居然这么难。
不光其他人做不出来，连他这个一直在做基础炼体术的人也十分艰难，他只能完成每个动作的一半，接下来的动作无论如何也无法继续。
对于这套炼体术，他们给出的评价如下：
“太变态了！”
“这是人能做出来的吗？”
“好难，根本学不会。”
“身体弯曲成那种角度真的不会折断吗？”
“炼体术太可怕了！”
对此，谢菱一点都不意外。
等他们抱怨结束，谢菱这才淡定的道：“刚开始练的时候觉得难是正常的，等学会了还是会觉得难，但是练着练着就习惯了。”
季青桐颤颤巍巍的举起手：“菱、菱姐，我突然想起来有点事……”
谢菱的眼睛一下就锁定了她：“什么事？”
此时她脸上虽然带着笑意，但是周身的气势已经完全发生了变化，被她看着，季青桐感觉到了一股无形的压力。
但是这么难的炼体术，她真的不行啊！
季青桐小声道：“有个剧情没看明白，我想再去研究研究。”
其他人向她投去敬畏的目光。
然而此时，在谢菱的注视下，季青桐感觉自己的勇气在不断消失。
谢菱温柔的拒绝了她离开的请求：“没关系，等学完炼体术，我跟你一起研究。”
季青桐哭唧唧道：“……好。”
呜呜呜，菱姐的气势太强了，她根本不敢拒绝啊！
有了季青桐的前车之鉴，其他人立马闭上嘴巴，不敢提离开的事情了，生怕被谢菱锁定。
谢菱的目光从他们身上扫过，问道：“还有人有事吗？”
他们立马摇头：“没了没了。”
“有什么事也没有炼体术重要啊！”
“时间不早了，快点开始吧。”
“是啊是啊，我都已经迫不及待了。”
谢菱也知道这套炼体术对他们来说太难了，不过这可是他们自己要加入的，她怎么可能这么轻易放他们离开呢。
况且这套炼体术虽然难，但是可以开发人体极限，多联系一段时间不仅可以提升体能，说不定还能激发他们的精神力。
当然，在这个世界没有精神力这种说法，除了傅璟琰外，她还没见过第二个有精神力的人。
所以换句话说，就是他们可以变聪明，精神也会变得更好！
此时看到他们敢怒不敢言的样子，谢菱的心情大好。
“既然这样，那就开始吧，今天先开始练第一个动作。”
谢菱重新给他们示范了一遍第一个动作，让他们跟着她的动作做，接着她开始给他们纠正动作。
精神炼体术已经超越了人体极限，普通人一开始不可能完全做出来，谢菱不会要求他们做的一模一样，但是也不会让他们太轻松。
她根据所有人的身体条件，把他们的姿势调整到可以承受的最大范围。
傅璟琰因为经常做炼体术，所以他的柔韧度和体能是最好的，他的动作也最接近谢菱的动作，并且已经到达他身体的极限。
谢菱只是帮他调整了一下角度，然后就走向下一个人。
下一个是白鹤，他是除了傅璟琰以外，身体柔韧度最好的，看到谢菱过来，他的身体瞬间僵住。
谢菱看着他的动作，毫不留情的下手，在他的哇哇大叫声中，直接让他的动作到达身体极限。
白鹤欲哭无泪：“呜呜，我要死了……”
谢菱冷酷无情：“死不了。”她看了一眼白鹤蠢蠢欲动的四肢，“但你要是敢把手放下来，相信我，你不会想知道后果的。”
她话音刚落，白鹤摇摇欲坠的身体顿时比定海神针还要稳。
下一个是萧雯，让谢菱惊讶的是，她的身体柔韧度也很好，而且萧雯的动作很到位，没有给自己留什么余地。
谢菱一边帮她调整角度，一边道：“雯姐的动作很到位，第一次练习不用把自己逼得太紧，时间还长，我们循序渐进。”
谢菱帮她擦了擦额头上的汗，评价道：“雯姐的柔韧度很好，不过体力有点差，平时要多做体能训练。”
萧雯不好意思的笑道：“被你发现了，平时工作忙起来就顾不上运动了。”
接下来是杨芸溪。
谢菱走到她面前的时候，她像个没事人一样，企图用聊天来分散谢菱的注意力。
然而，谢菱一眼就看出，她跟白鹤一样的毛病，做的动作压根就没到极限。
谢菱一边笑眯眯的跟她聊天，手上的动作不停，冷酷无情的把她的动作调整到身体的极限。
大概是她出手太突然了，杨芸溪压根就没反应过来，直到她调整完动作，她的小脸一片扭曲，眼泪一下就流下来了。
谢菱温柔的替她擦掉眼泪：“别哭，手别往下来哦，不然等会你可能哭都哭不出来。”
杨芸溪：“……”
这种毛骨悚然的感觉是怎么回事？
谢菱她突然变得好可怕啊……
站在杨芸溪旁边的季青桐和楚奕栩看到谢菱跟她的互动，两人顿时浑身一紧，连忙把动作做得更标准。
谁懂啊，压根就不敢偷懒！
为了不被谢菱威逼利诱，两人至极把自己往死里逼，还真别说，直接突破了自身的身体极限。
极限虽然突破了，但他们也已经要死不活了。
想看走过来的时候，轻轻一碰他们，他们的身体就软的跟面条一样，差点滑在地上。
谢菱立马接住他们，看着浑身发软的两人，她的语气有些无奈：“都跟你们说了不用着急，现在没力气了吧。”
季青桐和楚奕栩欲哭无泪，他们只是怕谢菱对他们说出什么可怕的话，总觉得被她威胁还不如做炼体术，所以才一个劲的逼自己。
完全没想到会是这个结果啊。
谢菱该不会生气吧？
他们小心翼翼的看着谢菱，想要从她脸上找出生气的痕迹。
出乎意料的，谢菱不仅没有生气，她若有所思的看了他们一会，然后道：“今天你们就道这里吧，你们现在这样是因为突破极限，身体消耗的能量太多，今天就好好休息吧。”
说完，谢菱就把他们送到一旁休息。
白鹤和杨芸溪一脸羡慕的看着他们。
他们也好像休息啊！
可是楚奕栩和季青桐脸上的表情好像很难受，算了算了，还是继续做炼体术吧，突破极限这种事，他们真的下不去手！
仅仅维持一个动作就已经让他们无暇顾及其他，几分钟后，所有人的衣服都已经被汗水湿透，谢菱十分贴心的帮他们把汗擦干。
在白鹤问她可以可以休息一会的时候，谢菱无情的拒绝了。
她柔声道：“再坚持十分钟就可以结束了哟~”
傅璟琰和萧雯十分淡定，白鹤和杨芸溪哀嚎一声，在谢菱的注视下，他们吸了吸鼻子，依旧保持动作不变。
十分钟后，谢菱宣布结束的那一刻，杨芸溪和白鹤立马瘫软在地，萧雯和傅璟琰虽然也很累，不过两人依旧坚持走到椅子前才坐下，一旁休息的季青桐和楚奕栩虽然还没完全恢复，不过看起来已经好多了。
第一次晨练结束，他们的身体感觉很累，但是精神却很好。
谢菱看着大家四仰八叉的样子，默默掏出手机，对着所有人：“看镜头！”
“一二三，笑！”
众人习惯性的看向镜头，露出一个笑容，谢菱按下快门，这一幕瞬间被记录下来。
拍完照，谢菱满意的道：“晨练小分队第一次晨练打卡成功。”
白鹤反应过来，呲牙咧嘴的从地上爬起来，身坚志残的朝谢菱伸出手：“谢菱，快把你拍的丑照删了！”
谢菱收起手机：“不删，这张照片我要发微博。”
“不行，你把我拍的这么丑，不准发微博！”白鹤猛地朝谢菱飞扑过来，就在他快要碰到谢菱的时候，谢菱微微侧身，躲开了他的飞扑，白鹤刹不住，直接扑进了他们身后的草丛了。
“哈哈哈哈哈！”现场爆发出巨大的笑声。
白鹤顶着满头草，一脸怨念的盯着谢菱。
谢菱也被白鹤的样子逗笑了。
大概是白鹤的眼神存在感太强，谢菱突然良心发现，她轻咳一声道：“放心，等会发微博的时候我会把你们都打码的，保证不让粉丝看见你们的丑照。”
“这还差不多。”白鹤勉强同意。
晨练结束，谢菱把早上拍的风景照，傅璟琰帮她拍的照片，她和傅璟琰的合照以及晨练的照片都发给赵璇。
【谢菱：赵姐，这是你要的照片，晨练的照片你记得帮其他人打码。】
赵璇立马回复：【OK！】
解决完照片的事情，众人又在广场上休息了一会，然后就各自回房，因为炼体术他们都出了很多汗。
痛快的洗了个澡后，他们又一起去吃了早饭。
不知道是不是炼体术消耗了太多体能，所有人的饭量都增加了。
傅璟琰慢条斯理的喝着粥，白鹤和楚奕栩一口气吃了两个脸大的肉包，萧雯动作优雅的喝银耳红枣羹，一连喝了三碗，杨芸溪和季青桐一边忏悔，一边吃着一盆比她们脸还要大的面。
谢菱的饭量一如既往的大。
吃完，白鹤打了个嗝，有些心虚的看着四周：“要是被钱哥知道我吃这么多，他肯定要疯了。”
楚奕栩拍了拍他的头，安慰道：“没关系，我们不会告诉他的。”
谢菱道：“只要你们每天早上都做炼体术，完全不用控制食量，更不会胖。”
听到这话，被虐了一早上的众人总算感觉到一丝欣慰。
吃过早饭，谢菱他们准时到达剧组。
白鹤得知今天没有他的戏份，开心的不行，不过很快，他的好心情就被打破了。
因为今天早上的赌约，他成了其他人的小跟班，而杨芸溪已离开酒店就开始行使权力了，白鹤沦为了她的拎包小弟。
到达剧组后，杨芸溪开始指指点点：“白小弟，还不快给我们把躺椅准备好，还有水杯里的水，都给我们倒满哦。”
白鹤：……
他忍！
萧雯一脸温柔的看着他，坐在椅子上：“帮我点一杯黑咖啡，谢谢小白。”
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