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估计大家可能吃不下米饭，苏棪棪拿了一些刚出炉的松软的面包，小米粥之类好消化的食物。
其他三人看到苏棪棪无微不至的照顾，感动的眼圈红红的。
“棪棪，你怎么这么好啊！”
钱小小吃着水果，还靠在苏棪棪的肩膀上，像雏鸟依恋着母鸟的样子。
苏棪棪笑着把她的头抬了回去，招呼几人开始吃饭。
不管前路再难，饭总还是要吃的。
只有吃饱了，才有力气面对接下来的挑战。
在苏琰琰的鼓励下，几人开始了进餐。
“棪棪，你怎么看起来就像没事一样啊？”
赵晓丽自诩自己也是爱运动锻炼的人，可是今天的训练，明显感觉到苏棪棪更厉害，更能适应这种训练的节奏。
苏棪棪咽下一口粥，说道：
“我们家是那种乡镇，小时候，我和爸妈经常要爬坡上坎，放牛捡柴，所以腿部肌肉可能要稍微好点。”
她顿了顿，接着说道：
“你们也知道，我暑假练习了很久的跳绳。为了参加比赛，跳绳中的各种花样都要学习，所以肌肉的弹跳力也可能比你们好一点。”
三人听完之后，恍然大悟。
她们还记得苏棪棪是南桥市的花样跳绳冠军。
“训练最苦的时候，我每天甩绳要甩五千多下，所以手臂肌肉也锻炼出来了。”
苏棪棪拿了块糕点，边吃边说：
“但你们看，即使是这样的我，今天引体向上也只做了2个。”
其他三个纷纷点头，看来，还是军训的内容太变态了。
第9章
几人吃完饭后，起身互相搀扶着回了寝室。
苏棪棪照顾大家回寝室后，又教了大家怎么进行拉伸和放松。
几人跟着苏棪棪的动作，拉伸放松后，才感觉好了很多。
腿部和手臂的酸胀依旧存在，但不至于完全动不了了。
午休时间长达2个小时，几人困得进入了梦乡。
苏棪棪给大家依次揉捏了一下手臂和腿，自己也躺在床上睡着了。
下午到达操场的时候，发现很多人再次请了假。
这次孙教官没有发火，而是一副意料之中的样子。
下午的训练轻松了很多，训练了一下之前的走步和队伍变换。
教官们还给了1个小时的自由活动，休息的时间。
苏棪棪在安顿好室友之后，开始思考起来。
单杠的引体向上，需要手臂的力量，可是她如何增强手臂的力量呢？
沙坑纵跳需要腿部的弹跳力，她今天的青蛙跳没有问题，但1米的坑跳进去再跳出去就有点勉强。
如果坑再深一点，也许她不一定能跳出来，这个部分又怎么加强训练呢？
至于辨认方位，苏棪棪就更懵了。
她从小就是个路痴，出了门东南西北，前后左右不一定分得清楚。
5公里的定向越野，涉及到大量的方位辨别，线索识别，她要怎么样加强自己这方面的能力呢？
她现在有系统提供的体力、敏捷性、专注力的buff。
还有自己之前跳绳训练获得的一些体能上的锻炼经验。
但苏棪棪本能的觉得，要完成5公里定向越野，这些还远远不够。
想了半天，苏棪棪满脑子都是问题。
她看着操场上有同学和之前的她一样，在不断地训练，希望熟能生巧。
但练习有用的前提，是要有准确的方向。
现在，这么多关键要点没有想清楚，苏棪棪并不觉得盲目锻炼有什么效果。
这些是张大婶教她的，一个出色的运动员，不光要会练习，还要学会动脑子思考。
不过现在，以苏棪棪的知识经验很难去思考出问题的答案。
只有借助外力，苏棪棪心想，她需要更多的信息来源。
要么找教官取经，要么找经历过的师兄师姐，要么自己查找资料。
也许听一听别人的经验，自己可以更快的想通其中的关键。
苏棪棪的第一反应是询问教官，不过有人比她更快想到这个办法。
苏棪棪看到音乐系的周玥跑到教官面前，问这问那，声音甜美，笑容可掬。
不过没有得到教官有用的信息，反而是被教官敲打，让她多练习，增加一些体力。
眼看周玥撅着嘴回到队伍里，苏琰琰打消了问教官的心思。
想来也是，5公里定向越野是一项考核任务，如果教官们都把诀窍说出来了，这个考核就失去了意义。
苏棪棪决定放弃向教官求助，自己再想想另外两个办法。
眼看自己的小金库快要突破30万了，苏棪棪的心里有了个大胆的想法。
下午的训练可以说很潦草的结束了，因为上午强度太大，请假的人很多，下午教官们只是简单的训练了一下。
回寝室的时候，苏棪棪给其他三个室友说出自己的想法。
“啊？你要买电脑啊？”
钱小小很惊讶，在她看来，军训还没有结束，现在买电脑毫无必要。
“是的，我觉得电脑可以帮我查阅一些资料，而且以后大学里用到电脑的时候还比较多，我想现在就去电脑城看一看。”
苏棪棪回答道。
其他几人也觉得她说的很有道理。
李铭心看了看苏棪棪，面带担忧：
“可是，马上天就要黑了，你这么晚去电脑城，我有点不放心，不如放了假我们一起去吧。”
苏棪棪顿了顿，她倒是没有想到安全问题，看来决定还是做的太仓促了。
还是李铭心细心，她点了点头。
几人回到宿舍，赵晓丽开始给妈妈打电话，为了不吵到大家，晓丽去了走廊。
其他几人洗澡，洗脚，洗衣服，各自干自己的事情。
没一会儿，赵晓丽回来了，她面带兴奋，对着大家说：
“我妈那边有几个电脑厂家负责人的联系方式，我把棪棪想要买电脑的想法给我妈说了。
我妈很赞同，说可以让负责人带几台性能不同的笔记本，让我们挑选。价格还可以打折。”
几人一听，都高兴不已。
“那正好，趁这个机会，咱们一起团购了吧，本来也是要用的东西。”
李铭心说道。
“好耶！我父母前几天也在给我说这个事情，不过，我对电脑配置什么的，一窍不通，干脆就听专业人士的建议。”
钱小小也举双手赞成。
苏棪棪点了点头，向赵晓丽竖起了大拇指，看来自己的问题又解决了一个。
第二天的训练依旧是非常的痛苦折磨，苏棪棪有buff加成的情况下，训练成绩也没有很明显的提高。
与此同时，请假的人更多了。
下午，学校估计良心发现了，给大家统一放了半天假。
刚好，赵晓丽的妈妈带着专业人士和电脑到寝室来了。
赵妈妈和赵晓丽长得很像，几乎是一个模子印出来的。
性格也是风风火火，说一不二，完全女强人的典范。
在明白几个小女生的需求之后，赵妈妈和来的厂家负责人沟通了几句，最后为几个人选择了华鼎的笔记本。
i7的处理器，1000g的内存，显卡什么的都是配置比较好的。
对于她们日常的学习，做作业来说，完全没有问题。
不过有一个小缺点，这个笔记本不是游戏本，打游戏会容易卡，但几个女生一看就不是喜欢玩游戏的人，所以整体来讲，还是很适合她们的。
价格方面，赵妈妈也和负责人展开了激烈的交锋，两个人唾沫横飞。
苏棪棪看的心惊肉跳，她不擅长讲价，每次和别人说价格的时候，自己脸都先红了。
但赵妈妈显然非常擅长这个部分。
赵妈妈要求在市场价的基础上，打6折。
负责人眼珠子都快瞪出来了，最后看着一次性卖出4台笔记本的面子上，打了75折。
就这样，寝室每个人，以4000元的价格买到了性价比超高的笔记本。
接下来连接网线的事情，赵妈妈一并帮忙办好。
到下午4点，寝室的每个人都可以上网了。
几人对赵妈妈千恩万谢，尤其是钱小小，嘴巴甜的，把赵妈妈哄得不知道东南西北。
晕乎乎的给她们买了一大堆零食，然后又风风火火的走了。
晚饭后，苏琰琰开始查阅资料，钱小小和赵晓丽看电视剧，李铭心打开电脑看最新更新的言情小说。
大家都各自使用着自己的电脑。
苏棪棪一边查阅，一边做笔记，慢慢地，想通了5公里定向越野的一些关键。
第10章
有了电脑，苏棪棪要查阅资料就方便的多。
网络资源丰富，但一定要善于搜索、收集和整理。
不能被很多似是而非的说法带着跑。
苏棪棪一边查询着，一边在本子上记录。
在以前阅读某本书的时候，苏棪棪记得书中的一句话：
任何刚刚开始的事情，如果你没有经验，那么一定要有个基本的认识。
苏棪棪先查询了5公里定向越野的基本内容，和孙教官说的差不多。
她们的训练内容比传统军人的训练要简单不少。
因为定向越野涉及长途奔袭，需要有极强的体力和耐力。
在野外，有可能迷失方向，所以要学会寻找方位，辨别方向，这个技能也有利于搜集线索，拿到小红旗。
至于臂力和弹跳力的训练，完全是野外环境恶劣，万一掉进坑里，自己能靠弹跳力脱困。
如果线索藏在有水却没有路的地方，那么就要学会借助工具，例如绳子、树枝之类的东西，这就比较考验臂力。
总的来说，这些技能的训练，都是为了让她们更好的通过5公里定向越野的考核。
苏棪棪知道她们的训练难度肯定比正常军人要低。
但也说不准，万一安排一些有坡，有坑，或者需要臂力的地方，自己没有加强训练，到时候就只能干瞪眼。
况且，以苏棪棪的观察，孙教官从来不教没用的东西。
苏棪棪心想，她还是要做好万全的准备。
在网上搜索之后，苏棪棪写下了几个要点。
1.体力和耐力训练
包括长跑、跳绳、波比跳。主要目的是锻炼自己的心肺能力，配合呼吸增强耐力，保证自己能够把这场越野坚持下来。
2.弹跳力训练
苏棪棪决定从易到难，先从楼梯开始，一个坎，两个坎，三个坎的来叠加。1米的高度算作是一个里程碑，1米5算作第二个里程碑，1米8算作第三个里程碑。
3.臂力训练
先从举哑铃开始，苏棪棪之前发现了学校有健身馆，需要刷学生卡进入。
里面应该会有不同重量的哑铃，先从轻的开始，逐渐加重，再配合孙教官教授的引体向上的诀窍，来增强自己的臂力。
4.方位训练
苏棪棪在网络上查询了很多资料，发现大自然中有天然的方向指引。比如树冠的方向、北极星的位置，不同时间的太阳方位。
这些都有利于她辨别方向。
有了基本的思璐，接下来就是制定计划并实行的过程。
苏棪棪给自己粗略的设计了一套训练方案，先尝试2天，万一不行再做改良。
因为有系统的体能、敏捷、专注力的buff。
她的训练计划一般人是很难坚持的。
不过她的buff每天都在增加，她的训练速度会达到常人的2-3倍。
这就是苏棪棪的优势了。
晚上，苏棪棪就开始了自己的训练计划。
晚上的时间安排了4个小时，从7点到11点。
第一个小时先以长跑5-7公里来热身，配合呼吸，训练耐力。
第二个小时举哑铃，拿着哑铃做上下左右的运动。
第三个小时跳楼梯，因为学校的楼梯普遍不高，苏棪棪直接从4级开始跳上跳下，每次跳4个坎。
最后一个小时用来放松拉伸，白天的训练也很辛苦，需要体力。
苏棪棪不想自己晚上训练的好好的，白天却跟不上孙教官的节奏。
那才是得不偿失了。
训练了2天，苏棪棪就感受到了明显的效果。
首先是在白天的训练中，她的热身跑速度更快，而且心肺功能更足了。
别说5公里，苏琰琰觉得10公里都不在话下。
其他同学在孙教官的训练下，也有进步，起码现在跑着不会大喘气了。
但苏棪棪的进步最大，也最明显。
跑步对于她来说，像呼吸一样简单自然，有时候跑完，面色如常，仿若闲庭信步。
其次，她的沙坑纵跳也有了明显的进步。
之前1米的深坑，她能勉强跳出，现在却已经很轻松的跳上跳下了。
孙教官不信邪，又把坑刨到了1米6，苏棪棪还是很轻松的跳了出来。
把周围的同学看的一愣一愣的。
强者，竟恐怖如斯。
见苏棪棪进步这么大，孙教官不让她训练青蛙跳了，而是训练她跳高，进一步增加她在平地上的弹跳力。
其他跳不出沙坑的同学，继续绕着操场青蛙跳。
每天青蛙跳的同学哭丧着脸，满肚子疑惑：
难道人和人之间的差距真的这么大？
臂力方面，苏棪棪的进步就不太明显了，引体向上做了5个，就掉下来了。
孙教官把苏棪棪带到学校的臂力训练器材--云梯处。
云梯是很多个单杠组合而成的器材，要求人从左到右像长臂猿一样攀爬过去，又攀爬过来。
孙教官让苏棪棪自己每天练5个来回。
苏棪棪点点头，跳上去，拉住1条杠，使劲用手去摸另一条杠。
没一会儿，就感觉到手臂的酸痛感。
果然比举哑铃更有效。
苏棪棪在云梯上，像猴子似的荡来荡去，荡了10个来回。
肌肉的酸痛感传来，但苏棪棪却异常兴奋。
她知道，自己又在进步突破了。
晚上，臂力的训练内容被苏棪棪改成了荡云梯。
几个来回之后，苏棪棪又给自己玩出了新花样，她会在每一个单杠上尽力做个引体向上，然后再荡过去。
旁边很多训练的小哥哥，都被她惊得目瞪口呆。
实在太强了！
那么小小的，细细的手臂真的不会折断吗？
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