|
老头儿看着精神很足，若是不看外表，单看他的动作和神态，应当还在壮年。
在主持人和张师傅互动的时间，外面的工作人员迅速搬着几个箱子进来，还拿着一些长得奇奇怪怪的道具。
每人面前都被放了一个箱子，上面写着每位嘉宾的姓名，主持人说：“现在请嘉宾们迅速去换上装备，等换好之后，回到这里集合。”
箱子里是武术服和方便运动的鞋，苏楚悦扯着布料提起来看了看，小声嘀咕：“……这也太丑了吧。”
但没办法，节目组的安排，众人就算再嫌弃，也只能照做。
等回来的时候，正好听到张师傅说：“武术，不仅仅是一种强身健体的运动，它更是一种——蕴含着深厚文化底蕴的艺术。平常呢，如果我们学一些简单的招式，不光可以锻炼身体、修炼内心，还能用于防身。”
他看到几人换好装备下楼，话音一转，说：“今天呢，我就从一些比较基础的招式来教大家，希望可以展现出一些属于武术的魅力。”
【好好好，牙签飞镖我们学不了，今天就降低难度了是吧？我这就换运动鞋！】
【他说能减肥是真的假的？要是真的我可要开始跟练了！】
【真的，我朋友之前找到一些武术跟练，说是武当山还是哪儿的，跟了一个月，瘦了一大圈！要不是我坚持不下来，这会儿说不定瘦的就是我了。】
沙发茶几又被工作人员挪走，大厅留下一片宽敞的地方，众人先跟着张师傅进行热身运动。
这些热身运动倒不陌生，除了云墨景以外，其他人在上学期间，体育课上都这么做过，因此都能直接就跟着做。
云墨景还得现学，张师傅做一步，她跟一步，在一众嘉宾里反而看起来非常认真。
武术服有点薄，原本在这种温度下还稍微有点冷，但活动开了，身体热起来，大家的面色也总算不那么紧绷了。
楚河看到云墨景那么认真，也忍不住跟着更认真地进行热身。
他想学武术很久了，而且据说有个影帝，早年刚入行的时候，就是给人家当武替，时间长了被导演看上，这才拿到了属于自己的第一个角色，一路走向人生巅峰。
只不过后来看看武替要面对的工作，楚河觉得自己实在没勇气从二层的高度往地上跳，这才放弃了这条路。
不过这不妨碍他对武术一直抱有好感。
现场六人，就数云墨景和楚河看起来最专心。
丁如萱好像还是有点走神，张师傅多看了她两眼，也就不再向她那个方向看去。
【丁如萱今天状态好差啊，她昨天晚上没睡好吗？】
【谁知道，这种集体活动，堂而皇之地摸鱼，我看她都感觉对不起自己付出的订阅费……能不能专门屏蔽她，给我打个折扣啊？】
【失眠了呗，今天她为什么状态不好，这还用猜？】
观众们一边聊，一边跟着张师傅的讲解，开始扎马步。
几人在现场也一样，张师傅手里拿着一根长棍，说：“双脚分开，与肩同宽，脚尖向前，膝盖弯曲，大腿要与地面平行，同时背部保持挺直。收腹挺胸，头部端正，眼睛平视前方。”
他手里的那根长棍极有威慑力，几人都尽力听话照做，见张师傅拿着长棍，横放在楚河膝盖下方，帮他微调动作。
苏楚悦扎马步不到半分钟，就受不了了，刚站起身，被张师傅用眼睛一瞪，又怂怂地继续扎马步。
“你们要找到身体的平衡点，不要左摇右晃，大腿得平行地面……”张师傅逐一指导嘉宾们的姿势，走到云墨景这里，看了看，满意点头，“你的手臂要自然下垂，微微握拳，不要太紧绷，这样才能保持身体平衡。还有，膝盖不要超过脚尖，不然会伤膝盖。总体来说动作问题不大。”
云墨景依言进行调整，果然比刚才要轻松一些，微微松了口气。
等都纠正完了，最早被纠正的楚河已经彻底支撑不住，扶着膝盖颤颤巍巍地站起身，讨饶道：“不行了，实在是坚持不了了……这也太累了！”
张师傅无奈地瞧了他一眼：“你个年轻人，怎么比我这老头子还不如，平时不锻炼吧？身体也太弱了。”
他看了一圈，颔首：“反而这三位女孩子表现很好，一看平时就有运动习惯，动作也很稳，非常好。”
几人互相看看，发现果然云墨景、苏楚悦和丁如萱看起来都不是特别吃力，比姿势千奇百怪的纪亦寒和楚河要好到不知道哪儿去。
张师傅也不为难几人，说：“好了，须知道马步是武术的基础，只有打好了基础，才能更好地学习后面的招式。接下来，我要教大家一个简单的拳法——直拳。”
他站在场地中央，面向镜头，缓慢而有力地示范直拳的动作。
同时嘴里还说着动作要领：“右手握拳，拳心向下，手臂弯曲，使拳头位于腰间位置，然后迅速地将拳向前打出。此时手臂伸直，同时配合腰部扭转和身体重心的前移。”
他做了几次慢速示范之后，又继续进行快速动作示范，动作一气呵成，干净利落，拳头在空中划过一道有力的弧线。
云墨景甚至能听到他拳头带起的风声。
几人迫不及待地尝试着出拳，张师傅看着嘉宾们的动作，指点道：“打直拳的时候，得注意从脚底发力，通过腿、腰、肩的传递，最后将力量集中在拳头上爆发出去。”
他先看了看云墨景的动作，满意点头，说：“不仅出拳速度要快，收拳也要迅速，这样才能保证攻击的有效性和自身的防守，你们如果快出拳、慢收拳，那么力道就会泄一半，动作就不好看了。”
纪亦寒深吸一口气，模仿着张师傅的样子，利落出拳，口中大喊：“哈！”
结果用力过猛，身体失去平衡，向前踉跄几步。
张师傅看了他一眼，反而说丁如萱：“你出拳的时候，不是速度够快就行，必须有足够的力道在里面才可以，不然拳头软绵绵的，没有气势！”
动作看着简单，但要想做到达标，也不是什么容易的事。
众人反覆练习多次，才逐渐掌握动作要领，又跟着张师傅将马步和直拳结合起来练习。
一上午的时间过去，虽然辛苦，但这样练下来，也学到了不少动作。
经过张师傅亲自教学指导，众人打起拳来也像模像样，比起一开始，要有气势多了。
张师傅完成上午的教学，有些感兴趣地问云墨景：“你以前练过武吗？”
云墨景摇头。
张师傅笃定道：“你的基础非常好，动作也一点就通，肯定有几年相关经验，要不然就是非常有天赋。”
丁如萱的脸色很差，又听张师傅还在继续夸云墨景：“喔，你们是不是平时会练练舞啊，怪不得四肢这么协调。”
第94章 上岸第九十四天 代价到底是什么？（一……
都不用云墨景回答, 有眼力好的观众就在弹幕上发了。
【我看她不像练舞的，跟苏和丁放在一起简直不要太明显。】
【确实，丁和苏以前练舞, 动作就柔柔的，云墨景的动作更“硬”一些, 比较有力量感, 应该是单纯比较擅长运动吧。】
【为什么只夸她啊？其他人明明做的也不差，丁如萱那么多年的舞蹈底子在那儿, 学点动作不还是轻轻松松？】
云墨景说：“我没学过舞蹈，也没学过武术。”
她就是为了能顺利混在人群里, 一直有意训练自己对身体的控制而已。
她在网络上看，人类把一种看起来很机械的人叫“伪人”，还说什么“恐怖谷效应”，似乎看到这种人会感到害怕, 从而远离。
云墨景不想被人类害怕，之前没少观察别人的行走坐卧, 下意识模仿。
次数多了, 偶尔还被小秋夸, 说“体态好”。
按照标准姿势扎马步, 对于云墨景而言, 和模仿人类走路, 或者模仿模特走秀，难度没什么两样。
甚至走路和走秀还更难一点，因为在身体移动的过程中还要保证平衡, 而扎马步，只需要找到平衡之后保持不动就可以了。
张师傅也没多纠结，他也知道很多年轻人平时喜欢看一些健美操视频跟着练, 练多了也是对学武有益处的。
不过张师傅有点好奇的是，这么一上午，他不管教什么动作，云墨景都能极快学会，那若是换些复杂的，会如何？
他拍拍手，让众嘉宾先去吃饭休息，等下午再继续。
自己则走到一边，打开盒饭，一边吃一边琢磨下午要教点什么。
这样的节目只能来一次，下次被邀请不知道得到什么时候了。张师傅上节目除去挣片酬，最主要还是想要靠这个渠道，来进一步宣传武术。
那下午还是要上点难度。
一上午的运动还是很消耗能量的，众人分到各自的盒饭，都掀开盖子吃了起来。
一起用餐次数多了，现在大家也能很自然地无视云墨景的三人份超丰盛午饭了。
……就是如果她的盒饭没有发出更霸道的香气就好了，跟她面前的一比，其他人面前的盒饭都显得有点清汤寡水。
众人几乎见底的体力条，经过一中午的休息之后，都重新回复了不少。
说来神奇，只是简简单单打了一上午拳，结束之后身体却一直持续发热。
这和普通运动过后一定要立刻穿衣服保暖不同，几人甚至产生了一种，只要坚持下去，搞不好寒冬腊月穿单衣都不会生病的感觉。
这下大家对练武术能强身健体毫不怀疑，也都对下午的内容更期待了。
到了下午，张师傅问：“感觉怎么样？上午的强度都能接受吗？”
云墨景点点头：“挺好的。”
她感觉自己身体的每一个部分都活动开了，这种体验非常好。
其他人也跟着说能，楚河说：“我以前从来没想过武术这么有意思，虽然有些累，但感觉自己很有力量，学会动作之后也很有成就感。”
张师傅笑呵呵说：“那咱们下午可要来点高难度了，你们有信心吗？”
众人纷纷点头。
午后的阳光从窗户照进来，洒在地上，稍微有点晃眼。
张师傅让大家退后，让开一大片空间，自己则站在原地活动手脚。
紧接着，助跑两步，左腿用力蹬地，身体腾空而起，同时右腿迅速抬起，向前踢出。
“这就是今天下午我要教你们的动作。”张师傅说，“飞踢呢，是一个很有力量感的动作，曾经的武打片导演很爱使用它，我们在很多电影里都能看到飞踢这个动作。”
“飞踢需要在奔跑中借助身体的冲力和腿部的爆发力，从而将腿踢出去。”
他笑了笑，看向众人：“有没有人要先尝试一下？”
他看向云墨景，却听到丁如萱抢先开口说：“我来试试吧！”
【不愧是萱萱，这么快就学会了吗？】
【萱萱学习能力本来就强，之前在别的节目，有个现场学流行舞的环节，她就是看了一遍就学会了，舞蹈老师跳第二遍的时候她都能跟着一起跳。这种简单的武术动作当然不在话下。】
【那能一样吗，武术是武术，上午也没见她学得有多快啊。】
【懒得争，你等着吧，萱萱肯定一次就能成功。】
张师傅给丁如萱让开空间。
丁如萱回忆着张师傅刚才的动作，助跑两步、左腿蹬地、身体腾空、右腿踢出。
然后稳稳落地。
竟然真的一次成功了。
众人纷纷给丁如萱鼓掌，刚才刷弹幕的丁如萱粉丝们也非常高兴，准备录一些张师傅夸她的话出去宣传。
却听到张师傅说：“你踢腿的动作相对来说比较标准，但……奔跑和起跳的衔接还不够流畅。最好先放慢速度，专注于每个动作的细节，感受身体的发力顺序。”
丁如萱点点头，走回旁边。
张师傅主动cue云墨景：“你要不要也来试一下？”
众人听到这句话，都看向她。
唯独丁如萱脸色不是很好，抿了抿唇。
云墨景指了指自己：“我？”
张师傅向她招手：“来吧，我看你挺有天赋的，相信自己，来试试。”
云墨景回忆着刚才张师傅的示范，尝试着助跑起跳，同样完成了一遍飞踢。
先后看了三遍同样的动作，这下就算是不太懂的，也能看出差别了。
丁如萱的动作让人看过之后，感觉自己就是看了个名为“飞踢”的动作。
而张师傅和云墨景的，是“武术”。
或许很难形容，但从这两人的动作中，是能感受到一种“劲”。
或者说，如果想像空中有一块木板，那么丁如萱踢出去时，众人会想到的是，她的脚踢到木板会不会痛。
而云墨景和张师傅，众人则会觉得，这一脚踢出去木板一定会粉碎。
且两人之间还有不同，张师傅的动作更加厚重，云墨景的动作略有些浮于表面，但胜在力量感更足，攻击力是一等一的。
张师傅欣然鼓掌，点头道：“可以，今天你们能把飞踢练成她这个样子，就算很不错了。”
说话间，已经完全不掩饰对云墨景的欣赏，转而对众人指点道：“刚才我说了，起跑的时候步伐要均匀，速度逐渐加快，起跳时要充分利用左腿的力道，将身体向上带，同时，腰部用力扭转，将右腿踢出，眼睛看向踢腿的方向。”
80/106 首页 上一页 78 79 80 81 82 83 下一页 尾页 |
